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-O que o cigarro causa

Confira o seu nível de dependência do cigarro

Abaixo você encontrará um teste simples, porém de extrema importância para avaliar o seu vício. Não é possível clicar, mas você pode anotar as respostas em um papel e depois somar, ou senão vá digitando as respostas no teclado do celular depois é só somar e conferir o resultado logo abaixo.

Então confira o seu nível de dependência do cigarro. Obrigado

AVALIE SEU GRAU DE DEPENDÊNCIA

 TESTE DE FAGERSTRÖM

1– Quanto tempo depois de acordar você fuma o primeiro cigarro?

( ) mais de 60 min ————0

( ) entre 31 e 60 mim ——–1

( ) entre 6 e 30 min ———–2

( ) menos de 6 min ———–3

 

2– Você tem dificuldade de ficar sem fumar em locais proibidos?

( ) não —————————0

( ) sim —————————1

 

3– O primeiro cigarro da manhã é o que traz mais satisfação?

( ) não —————————0

( ) sim —————————-1

 

4– Você fuma mais nas primeiras horas da manhã do que no resto do dia?

( ) não —————————0

( ) sim —————————1

 

5– Você fuma mesmo quando acamado por doença?

( ) não —————————0

( ) sim —————————–1

 

6– Quantos cigarros você fuma por dia?

( ) menos de 11 —————0

( ) de 11 a 20 ——————1

( ) de 21 a 30 ——————–2

( ) mais de 30 ——————3

Total dos pontos ( )

GRAU DE DEPENDÊNCIA

0-2  PONTOS -MUITO BAIXO

3-4  PONTOS – BAIXO

PONTOS – MÉDIO

6 – 7  PONTOS – ELEVADO

8-10  PONTOS – MUITO ELEVADO

 

Crédito da imagem:

Imagem cortesia de zole4 em FreeDigitalPhotos.net

Sobre o autor | Website

Sou ex-fumante, criador deste site para ajudar outras pessoas a largar esse vício que não serve pra nada, e que alimentei por cerca de 8 anos, hoje nem acredito como fui capaz de colocar todos esses venenos na boca.

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